Sağlık Yararları: Yulaf, yüksek lif ve protein içeriği ile sindirimi düzenler ve kan şekerini dengede tutar. Ayrıca, kalp sağlığını destekleyen çözünür lif içerir.
Olası Riskler: Yulaf, gluten içermemekle birlikte, bazı işlenmiş yulaf türlerinde çapraz bulaşma riski olabilir. Gluten hassasiyeti olanlar için dikkat edilmelidir.
Hamileler İçin: Yiyebilir. Yulaf, hamilelikte sindirimi düzenler ve enerji kaynağı olarak faydalıdır. Ancak, gluten hassasiyeti olanlar için dikkat edilmelidir.
