Yaban Mersini (Mevsim: Yaz)

Besin Değerleri (100g başına):

• Kalori: 57 kcal

• Protein: 0.7 g

• Yağ: 0.3 g

• Karbonhidrat: 14.5 g

• Lif: 2.4 g

• C vitamini: 9.7 mg

• K vitamini: 19.3 µg

• Potasyum: 77 mg

Sağlık Yararları: Yaban mersini, güçlü antioksidan özellikleri ile hücre hasarını azaltır ve kalp sağlığını destekler. Ayrıca, C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.

Olası Riskler: Alerjik reaksiyonlar nadiren görülebilir. Fazla tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.

Hamileler İçin: Yiyebilir. Yaban mersini, hamilelikte bağışıklık sistemini güçlendiren ve hücreleri koruyan sağlıklı bir meyvedir. Ancak, aşırıya kaçılmamalıdır.