Yaban Mersini (Mevsim: Yaz)

Besin Değerleri (100g başına):
Kalori: 57 kcal
Protein: 0.7 g
Yağ: 0.3 g
Karbonhidrat: 14.5 g
Lif: 2.4 g
C vitamini: 9.7 mg
K vitamini: 19.3 µg
Potasyum: 77 mg
Sağlık Yararları: Yaban mersini, güçlü antioksidan özellikleri ile hücre hasarını azaltır ve kalp sağlığını destekler. Ayrıca, C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
Olası Riskler: Alerjik reaksiyonlar nadiren görülebilir. Fazla tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
Hamileler İçin: Yiyebilir. Yaban mersini, hamilelikte bağışıklık sistemini güçlendiren ve hücreleri koruyan sağlıklı bir meyvedir. Ancak, aşırıya kaçılmamalıdır.