Tereyağ

Besin Değerleri (100g başına):

• Kalori: 717 kcal

• Protein: 0.9 g

• Yağ: 81.1 g

• Karbonhidrat: 0.1 g

• Lif: 0 g

• Kalsiyum: 24 mg

• C vitamini: 0 mg

• Potasyum: 31 mg

Sağlık Yararları: Tereyağı, vücuda enerji sağlar ve yağda çözünen vitaminler (A, D, E, K) içerir. Ayrıca, lezzetli ve zengin bir yağ kaynağıdır.

Olası Riskler: Tereyağının yüksek doymuş yağ içeriği kalp hastalıkları riskini artırabilir. Aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir.

Hamileler İçin: Yiyebilir (ölçülü). Tereyağı, hamilelikte uygun miktarda tüketildiğinde sağlıklı olabilir, ancak aşırıya kaçmamalıdır.