Sağlık Yararları: Süt, protein ve kalsiyum bakımından zengindir ve kemik sağlığını destekler. Ayrıca, D vitamini takviyesi ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
Olası Riskler: Alerjik reaksiyonlara yol açabilir ve laktoz intoleransı olan kişilerde sindirim sorunlarına neden olabilir. Pastörize edilmemiş sütler mikroorganizmalar içerebilir.
Hamileler İçin: Yiyebilir (pastörize edilmiş). Hamileler için kalsiyum kaynağı olarak süt önerilir, ancak laktoz intoleransı olanlar alternatif süt ürünleri tüketmelidir.
