Poblano Biberi

Besin Değerleri (100g başına):

• Kalori: 20 kcal

• Protein: 1 g

• Yağ: 0.3 g

• Karbonhidrat: 4.3 g

• Lif: 1.8 g

• C vitamini: 68.8 mg

• K vitamini: 7.6 µg

• Potasyum: 157 mg

Sağlık Yararları: Poblano biberi, C vitamini açısından zengin olup bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını destekler. Ayrıca, düşük kalorili ve lif içeriğiyle sindirimi düzenler.

Olası Riskler: Alerjik reaksiyonlar nadiren görülebilir. Fazla tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.

Hamileler İçin: Yiyebilir. Poblano, hamilelikte sağlıklı bir düşük kalorili ve vitamin kaynağı olabilir, ancak aşırıya kaçılmamalıdır.