Sağlık Yararları: Pirinç, enerji kaynağıdır ve sindirim sistemini düzenler. Beyaz pirinç, hızlı enerji sağlar ancak lif içeriği daha düşüktür. Esmer pirinç ise daha fazla vitamin ve mineral içerir.
Olası Riskler: Beyaz pirinç, yüksek glisemik indeksi nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Aşırı tüketimi, diyabet riski taşıyan kişiler için zararlı olabilir.
Hamileler İçin: Yiyebilir. Pirinç, hamilelikte enerji kaynağı olarak faydalıdır, ancak aşırıya kaçılmamalı ve esmer pirinç tercih edilmelidir.
