Sağlık Yararları: Peynir, protein ve kalsiyum açısından zengindir. Kemik sağlığını destekler ve vücuda gerekli yağları sağlar.
Olası Riskler: Peynirin tuz içeriği yüksek olabilir, bu da hipertansiyon riskini artırabilir. Ayrıca, çiğ sütle yapılan peynirler, listeria ve diğer zararlı mikroorganizmalar içerebilir.
Hamileler İçin: Yiyebilir (pastörize edilmiş). Hamilelikte pastörize edilmiş peynirler güvenle tüketilebilir, ancak tuzlu peynirlerden kaçınılmalıdır.
