Sağlık Yararları: Nohut, yüksek protein ve lif içeriği ile sindirim sistemini düzenler ve kas gelişimini destekler. Ayrıca, folat içerdiği için hamilelikte bebeğin beyin gelişimine yardımcı olur.
Olası Riskler: Yüksek lif içeriği nedeniyle fazla tüketimi gaz yapabilir ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Ayrıca, tuzlu nohutlar hipertansiyona yol açabilir.
Hamileler İçin: Yiyebilir. Nohut, hamilelikte sağlıklı bir protein ve folat kaynağıdır. Ancak, aşırı tuzlu çeşitlerden kaçınılmalıdır.
