Limon (Mevsim: Her mevsim)

Besin Değerleri (100g başına):

• Kalori: 29 kcal

• Protein: 1.1 g

• Yağ: 0.3 g

• Karbonhidrat: 9.3 g

• Lif: 2.8 g

• C vitamini: 53 mg

• K vitamini: 0 µg

• Potasyum: 138 mg

Sağlık Yararları: Limon, yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını destekler. Ayrıca, sindirimi düzenleyen lif içerir.

Olası Riskler: Asidik yapısı nedeniyle mide problemleri yapabilir. Ayrıca, fazla tüketildiğinde diş minesine zarar verebilir.

Hamileler İçin: Yiyebilir. Limon, hamilelikte C vitamini kaynağı olarak faydalıdır, ancak aşırıya kaçılmamalıdır.