Labne Peyniri

Besin Değerleri (100g başına):

• Kalori: 130 kcal

• Protein: 10 g

• Yağ: 9 g

• Karbonhidrat: 4 g

• Lif: 0 g

• Kalsiyum: 70 mg

• C vitamini: 0 mg

• Potasyum: 160 mg

Sağlık Yararları: Labne peyniri, kalsiyum ve protein bakımından zengindir ve kemik sağlığını destekler. Ayrıca, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler gösterir.

Olası Riskler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, tuzlu çeşitlerinden kaçınılmalıdır.

Hamileler İçin: Yiyebilir. Labne peyniri, hamilelikte sağlıklı bir protein kaynağı olabilir, ancak tuzsuz olanlar tercih edilmelidir.