Keçi Peyniri

Besin Değerleri (100g başına):

• Kalori: 364 kcal

• Protein: 18 g

• Yağ: 30 g

• Karbonhidrat: 3 g

• Lif: 0 g

• Kalsiyum: 498 mg

• C vitamini: 0 mg

• Potasyum: 124 mg

Sağlık Yararları: Keçi peyniri, yüksek protein ve kalsiyum içerir, kemik sağlığını destekler. Ayrıca, keçi sütü sindirimi daha kolaydır ve bazı kişilerde inek sütüne göre daha az alerjenik olabilir.

Olası Riskler: Çiğ keçi peyniri, listeria ve diğer mikroorganizmalar içerme riski taşıyabilir. Hamilelikte pastörize edilmemiş peynirlerden kaçınılmalıdır.

Hamileler İçin: Yiyebilir (pastörize edilmiş). Pastörize keçi peyniri hamileler için güvenli bir seçenek olabilir.