Sağlık Yararları: Kaju, kalp sağlığını destekleyen tekli doymamış yağlar içerir ve antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca, sağlıklı kemik gelişimi için kalsiyum içerir.
Olası Riskler: Alerjik reaksiyonlar görülebilir. Kaju yüksek kalorili olduğu için aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Hamileler İçin: Yiyebilir. Kaju, sağlıklı yağlar ve protein bakımından faydalıdır, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
