Sağlık Yararları: Kabak çekirdeği, zengin protein ve sağlıklı yağ asitleri içerir, kalp sağlığını destekler. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar içerir ve sindirimi düzenler.
Olası Riskler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, aşırı tuzlu olan kabak çekirdeklerinden kaçınılmalıdır.
Hamileler İçin: Yiyebilir. Kabak çekirdeği, sağlıklı yağlar ve protein içerdiği için hamilelikte faydalıdır. Ancak, aşırı tuzlu kabak çekirdekleri tüketiminden kaçınılmalıdır.
