Sağlık Yararları: Erik, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği ile sindirimi düzenler. Ayrıca, antioksidan özelliklere sahip C vitamini ve K vitamini içerir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.
Olası Riskler: Alerjik reaksiyonlar nadiren görülebilir. Fazla tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
Hamileler İçin: Yiyebilir. Erik, hamilelikte sindirimi düzenleyen ve bağışıklık sistemini destekleyen sağlıklı bir meyvedir. Ancak, aşırıya kaçılmamalıdır.
