Dolmalık Biber

Besin Değerleri (100g başına):

• Kalori: 31 kcal

• Protein: 1 g

• Yağ: 0.3 g

• Karbonhidrat: 7 g

• Lif: 2.1 g

• C vitamini: 127.7 mg

• K vitamini: 7.4 µg

• Potasyum: 180 mg

Sağlık Yararları: Dolmalık biber, C vitamini ve potasyum açısından zengindir, bu da bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan basıncını düzenler. Ayrıca, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemini düzenler.

Olası Riskler: Alerjik reaksiyonlar nadiren görülebilir. Fazla tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.

Hamileler İçin: Yiyebilir. Dolmalık biber, hamilelikte C vitamini ve potasyum kaynağı olarak faydalıdır ve sindirimi düzenler. Ancak, mide sorunları yaşayanlar dikkatli tüketmelidir.