Sağlık Yararları: Badem, sağlıklı yağlar, protein ve E vitamini bakımından zengindir. Bağışıklık sistemini destekler, kalp sağlığını iyileştirir ve sindirimi destekler.
Olası Riskler: Alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlara yol açabilir. Ayrıca, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir.
Hamileler İçin: Yiyebilir. Badem, hamilelikte güvenle tüketilebilir ve sağlıklı yağlar ile besin desteği sağlar.
