Sağlık Yararları: Arpa, yüksek lif içeriğiyle sindirimi düzenler, kolesterolü düşürür ve kan şekerini dengeler. Ayrıca, potasyum içeriği ile kalp sağlığını destekler.
Olası Riskler: Gluten içerdiği için gluten hassasiyeti olanlar için önerilmez.
Hamileler İçin: Yiyebilir (glüten toleransı olanlar için). Arpa, hamilelikte sindirimi düzenler ve kalp sağlığını destekler.
