Antep Fıstığı

Besin Değerleri (100g başına):

• Kalori: 562 kcal

• Protein: 20.6 g

• Yağ: 45.4 g

• Karbonhidrat: 27.2 g

• Lif: 10.3 g

• C vitamini: 5.6 mg

• K vitamini: 13.3 µg

• Potasyum: 1025 mg

Sağlık Yararları: Antep fıstığı, sağlıklı yağlar ve protein bakımından zengin olup, kalp sağlığını destekler. Ayrıca lif içeriği sindirim sistemini düzenler.

Olası Riskler: Alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlara yol açabilir. Ayrıca, yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketim kilo alımına yol açabilir.

Hamileler İçin: Yiyebilir. Antep fıstığı, hamilelikte protein ve sağlıklı yağ alımını artırarak faydalıdır, ancak dikkatli tüketilmelidir.